アロマテラピー検定対策｜精油のプロフィール⑳スイートマージョラム

※画像はイメージです

こんにちは！

AEAJアロマテラピーインストラクターのみほです。

今回は、まるで温かいハーブティーのように、心と体を優しく包み込んでくれる精油「スイートマージョラム」をご紹介します。

「マージョラム」という名前はあまり聞き慣れないかもしれませんが、お料理にも使われるハーブのひとつです。

私たちの張り詰めた心身をそっと解き放ってくれるような、温かくて甘い香りが特徴です。

その温かみのある香りは、ギリシャの愛の女神アフロディテから与えられたとも!?

覚えるポイント

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① 科名・・・シソ科（７種類／30種類）

シソ科の多年草で、地中海沿岸を原産とします。

「マージョラム」という名前は、ラテン語の「major(より大きい、重要な）」に由来しているともいわれます。※アロマテラピー検定公式テキストより

科名の中で最も多い種類ですよ〜要チェック！

② 主な抽出部位・・・葉（１０／30）

はい、こちらも最も多い抽出部位です(*^^*)

③ 精油抽出法・・・水蒸気蒸留法（２３／30）

はい、またまた一番多い水蒸気蒸留法。

スイートマージョラムは科名も抽出部位も抽出方法も、すべて最も多い種類のオンパレードですね！覚えやすいかも〜〜

まとめ

スイートマージョラム精油の香りは、一言でいうと「温かく、ハーバルで、甘く、少しスパイシー」な香りです。

まるでハーブがたっぷり入ったスープのように、どこかほっとするような温かみを感じさせます。

古くから香辛料や薬用ハーブとして使われてきました。古代ギリシャやローマでは「幸福の象徴」とされ、結婚式のお祝いにも使われたり、幸運を願うお守りとして身につけられたりしたそうです。

葉から抽出される精油は、心を落ち着かせ、体を温めてくれるような、穏やかな作用を持つことで知られています。

スイートマージョラム精油のうれしい働き

【心を深く落ち着かせたい時に】

ストレスや緊張で張り詰めた心を、優しく穏やかに鎮めてくれます。

夜眠る前に香りをかぐと、心地よい眠りへと誘ってくれるでしょう。

【孤独感や寂しさを感じた時に】

温かく包み込むような香りは、心の不安や寂しさを和らげ、安心感を与えてくれます。

【気持ちをリセットしたい時に】

イライラしたり、感情的になったりした時に香ると、心を落ち着かせ、穏やかな気持ちにさせてくれます。

【肩や首のこりに】

マッサージオイルに混ぜて、こりが気になる部分を優しくマッサージすると、筋肉の緊張を和らげ、体をリラックスさせてくれます。

【冷えが気になる時に】

血行を促すサポートをしてくれるので、冷えを感じる時にアロマバスやマッサージに使うと、体を芯から温める手助けになります。

【呼吸器のサポートに】

喉の不快感や、呼吸が浅いと感じる時に、吸入や胸元への塗布で穏やかにサポートします。

スイートマージョラム精油の活用法

１．芳香浴で安らぎの空間を

アロマディフューザーやアロマストーンにスイートマージョラム精油を数滴垂らして、香りを部屋に広げましょう。

特に寝室や、リラックスしたいリビングで使うと、その温かい香りが心地よい空間を演出してくれます。

２．アロマバスで心身を温める

お風呂に浸かる前に、浴槽にスイートマージョラム精油を1～3滴垂らしてよく混ぜます。

湯気と共に広がる温かい香りが、心身の疲れを癒やし、体を芯から温めてくれます。

３．マッサージオイルで心身の緊張を解き放つ

キャリアオイル（ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど）10mlにスイートマージョラム精油1～2滴を混ぜて、マッサージオイルを作ります。

肩や首、腰など、こりや緊張が気になる部分を優しくマッサージ。

温かさと香りで、心身ともにリラックスできます。

いかがでしたか？

スイートマージョラム精油は、まるで温かい毛布のように、私たちに寄り添ってくれる優しい存在です。

ぜひ、日々の生活にスイートマージョラム精油を取り入れて、心身ともにホッと一息つく時間を作ってみてくださいね。

あなたの毎日が、もっと穏やかに、もっと心地よくなりますように(*^^*)

スイートマージョラムのうた

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ではまた次回に！