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こんにちは！ AEAJアロマテラピーインストラクターのみほです。
今回は、リンゴのように甘く、優しく穏やかな香りの精油「ローマンカモミール」をご紹介します。
その優しく心地よい香りは、まさに「お休み前のハーブ」として、世界中で愛されてきました。
数あるカモミールの仲間の中でも、特に甘くフルーティーなのが、このローマンカモミールです。
覚えるポイント
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① 科名・・・キク科（２種類／30種類）
検定対象精油３０種類の中で２種類がキク科であるという意味です。以下、分数のみで表します。
このように全部で30種類ある検定対象精油の中で、そのグループに属する精油が何種類あるのかを意識して学ぶと、知識がぐっと整理され、後からの復習がとても楽になります。
検定対象精油３０種類の中で、キク科に属するのは、ジャーマンカモミールとローマンカモミールの２種類です。
キク科の精油は、心を穏やかに鎮める働きを持つものが多いのが特徴。
その中でもローマンカモミールは、甘い香りで心を優しく包み込んでくれるような存在です。
② 主な抽出部位・・・花（９／30）
ローマンカモミール精油は、花から抽出されます。
可愛らしい白い花に多く香りの成分が含まれています。
小さくて可憐な姿からは想像できないほど、パワフルな精油成分を持っているんですよ。
③ 精油抽出法・・・水蒸気蒸留法（２３／30）
ローマンカモミール精油の抽出方法は「水蒸気蒸留法」です。
検定対象３０種の精油、ラストも水蒸気蒸留法です！
２３種がこの抽出法ということは、残り７種の抽出法で採れるものだけを覚えたほうが良さそうですね(*^^*)
水蒸気で蒸留することで、リンゴのような甘さと、ハーブの優しさを併せ持つ精油が生まれます。
ここでは独学で検定対策を行う人が、検定で必要な箇所のみピックアップしますが、本来は学名や主な産地、成分も大切な情報です。詳しくはアロマテラピー検定公式テキストを参考にしてくださいね！
まとめ
ローマンカモミール精油の香りは、一言でいうと「甘く、フルーティーで、温かいハーブの香り」です。
まるで、熟したリンゴを思わせるような、深く優しい甘さが特徴です。
「カモミール」という名前の由来も古代ギリシャ人が「カマイメロン（大地のりんご）」と呼んでいたからとも。
その香りを嗅ぐと、張り詰めていた心がふっと緩み、深い安らぎと幸福感を感じられるでしょう。
ローマンカモミール精油のうれしい働き
【リラックスと安眠のサポートに】
緊張やストレスで心が休まらない時、または眠りにつきたい時に香りを嗅ぐと、心を穏やかに鎮め、深いリラックスをもたらしてくれます。
【心を優しく落ち着かせたい時に】
イライラや不安で心がざわついている時に香ると、心を優しく包み込み、気持ちを穏やかに整えてくれます。
【デリケートな肌のケアに】
キャリアオイルに混ぜてスキンケアに使うと、お肌に潤いを与え、健やかな状態を保つサポートをしてくれます。特に、デリケートで敏感な肌の方にもおすすめです。
ローマンカモミール精油の活用法
【芳香浴でお部屋の空気の清浄と穏やかな空間を】
アロマディフューザーやアロマストーンにローマンカモミール精油を数滴垂らして、香りを部屋に広げましょう。 寝室で香らせると、穏やかな眠りへと誘ってくれるような、心地よい空間になります。
【アロマバスで深い休息を】
お風呂に浸かる前に、バスソルトなどにローマンカモミール精油を2～3滴混ぜてから浴槽に入れます。湯気と共に広がる甘い香りが、心身の疲れを洗い流し、深い休息をもたらしてくれるでしょう。
【やさしいマッサージオイルに】
キャリアオイル（ホホバオイルなど）10mlにローマンカモミール精油を1～2滴混ぜて、マッサージオイルを作ります。特に、お腹や背中を優しくマッサージするのにおすすめです。フットケアにも♡
いかがでしたか？
ローマンカモミール精油は、私たちに優しさと深い安らぎを与えてくれる、まるで天使のような存在です。
ぜひ、日々の生活にローマンカモミール精油を取り入れて、心身ともにホッと安らぐ時間を作ってみてくださいね。
あなたの毎日が、もっと穏やかに、もっと優しさで満たされますように！
いよいよ精油の歌ラスト
みなさま長い間、アロマリサイタルにお付き合いいただきありがとうございました（ん？ジャイアンリサイタルじゃと？ヽ(｀Д´#)ﾉ）
ここでひとまずマイクは置きます・・・🎤
さて・・・
３０種の検定対象精油の学習が終わりました。
がんばってきましたね〜〜
検定対策のためだけではなく、精油の世界を楽しんでいただけましたか？
検定対策を抜きにしたお話もそろそろ始めたいところですが、、、
あとちょっぴり、精油のプロフィールをまとめていきますね(*^^*)
ではまた次回に！
AEAJ(公益社団法人 日本アロマ環境協会)主催のアロマテラピー検定は独学で勉強してもスクールで勉強しても受検できます。
スクールでは専門家や仲間と情報共有しながら幅の広い学びが期待できますし、独学では検定合格対策を中心に集中して低コストで学ぶことができます。ご自分の学習スタイルに合った方法でチャレンジしてみてはいかがですか？
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