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こんにちは！
AEAJアロマテラピーインストラクターのみほです。
今日は、ちょっと特別な香り「サンダルウッド」をご紹介します。
日々の忙しさの中で、ふと心が落ち着く瞬間を求めていませんか？
そんな時にそっと寄り添ってくれる、奥深く、そして温かい香りの精油です。
覚えるポイント
① 科名・・・ビャクダン科（１種類／30種類）
検定対象精油３０種類の中で１種類がビャクダン科であるという意味です。以下、分数のみで表します。
このように全部で30種類ある検定対象精油の中で、そのグループに属する精油が何種類あるのかを意識して学ぶと、知識がぐっと整理され、後からの復習がとても楽になります。
「サンダルウッド」と聞くと、お香や仏像の香りを思い浮かべる方もいるかもしれません。
それもそのはず、サンダルウッドは「白檀（ビャクダン）」として古くから寺院や瞑想、宗教儀式などに用いられてきた、とても神聖な木なのです。
② 主な抽出部位・・・心材（１／30）
30種の中で、たった一つ！木材の中心部のこと、中心材とイメージしてください。そこをチップ状にして蒸留します。
インドを原産とするこの木は、何十年もの時間をかけてゆっくりと成長し、その中心部（心材）に芳醇な香りを蓄えます。
香りが素晴らしいだけでなく、その成長の遅さや希少性から、非常に価値の高い精油として珍重されています。
※最近はインディアンサンダルウッドの管理が厳格で、オーストラリアンサンダルウッドで代用されることも多いです。どちらも半寄生植物で、他の植物の根に寄生して生育します。
③ 精油抽出法・・・水蒸気蒸留法（２３／30）
はい！またまたおなじみ水蒸気蒸留法ですね(*^^*)
ここでは独学で検定対策を行う人が、検定で必要な箇所のみピックアップしますが、本来は学名や主な産地、成分も大切な情報です。詳しくはアロマテラピー検定公式テキストを参考にしてくださいね！
まとめ
サンダルウッド精油の香りは、まさに「温かく、ウッディーで、ミルキーな甘さ、そしてエキゾチック」な香り。香料として多くの高級フレグランスに配合されています。
深呼吸すると、まるで静かなお寺や、歴史ある図書館にいるかのような、心が落ち着く感覚が広がります。
土や木のような温かみの中に、ほんのり甘い香りが溶け合い、どこか懐かしいような、安心感を与えてくれます。
その香りは非常に持続性があり、時間の経過とともにさらに深みを増していくのも特徴です。
サンダルウッド精油のうれしい働き
このサンダルウッド精油は、古くから私たちの心と体にたくさんの良い影響をもたらしてくれると言われています。
【心を深く落ち着かせたい時に】
瞑想やヨガの時に使うと、より深く集中でき、心のざわつきを鎮めてくれます。夜眠る前に香ると、穏やかな気持ちで質の良い睡眠へと誘ってくれるでしょう。
【グラウンディングに】
不安や地に足がつかないような感覚の時に香ると、大地に根ざすような安定感を与え、心を落ち着かせてくれます。
【集中力を高めたい時に】
静かに作業に没頭したい時など、思考をクリアにし、集中力を高めるサポートにもなります。
【肌のケアに】
乾燥肌や年齢肌のケアにおすすめです。キャリアオイルに混ぜて優しく塗ると、お肌に潤いを与え、ハリとツヤをサポートしてくれます。
【喉や呼吸器のサポートに】
喉の不快感や、呼吸がスムーズでないと感じる時に、穏やかにサポートします。咳や気管支炎、胃炎などに良いとされ古くから活用されています。
【心をリラックスさせ、心地よい眠りへ】
優れた鎮静作用を持ち、一日の終わりに香ると、心身の緊張がほぐれ、穏やかな眠りへと誘ってくれます。
サンダルウッド精油の活用法
サンダルウッド精油は、その穏やかな香りから、様々な方法で楽しむことができます。いくつかおすすめの活用法をご紹介します。
１．芳香浴で深いリラックス
アロマディフューザーやアロマストーンにサンダルウッド精油を数滴垂らして、香りを部屋に広げましょう。特に寝室や、瞑想を行うスペースで使うと、その深い香りが心地よい空間を演出してくれます。
２．アロマバスで究極のリラックスタイム
お風呂に浸かる前に、浴槽にサンダルウッド精油を1～２滴垂らしてよく混ぜます。温かい蒸気と共に広がるサンダルウッドの香りは、まるで温泉に浸かっているかのような、心身の疲れを癒やす贅沢なバスタイムを演出してくれます。
３．マッサージオイルで心身を癒やす
キャリアオイル（ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど）10mlにサンダルウッド精油1～2滴を混ぜて、マッサージオイルを作ります。ゆっくりと時間をかけて首筋や肩、足裏などをマッサージ。深い呼吸と共に、心身の緊張を解きほぐしましょう。
４．手作り化粧品に加えてスペシャルケア
穏やかな収れん作用や抗炎症作用があります。植物オイルなどにサンダルウッド精油を少量（10mlに対して1滴程度）混ぜて、フェイスやボディケアに活用してみてください。肌への潤いと、心の安らぎを同時に感じられます。
いかがでしたでしょうか？
サンダルウッド精油は、私たちに穏やかさと静けさをもたらしてくれる、まさに「香りの宝石」のような存在です。
ぜひ、日々の生活にサンダルウッド精油を取り入れて、心安らぐ時間を作ってみてくださいね。
あなたの毎日が、もっと穏やかで、もっと豊かになりますように！
ではでは本日の１曲♫過去一の仕上がりかもしれません。。。ふふ
ではまた次回に！
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