アロマテラピー検定対策｜精油のプロフィール⑰ジャーマンカモミール

こんにちは！

AEAJアロマテラピーインストラクターのみほです。

今回は、まるで夜空にきらめく星のような、小さくて可憐な花から生まれる精油ジャーマンカモミールをご紹介します。

「カモミール」と聞いて、ハーブティーを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？

その香りと同じように、心と体を優しく包み込んでくれるような、温かい香りの精油です。

覚えるポイント

① 科名・・・キク科（２種類／30種類）

キク科は２種類、もう一つはローマンカモミールです。

同じカモミールですので、比較的覚えやすいですね！

② 主な抽出部位・・・花（９／30）

観賞用ハーブとしても、とても可愛らしい花をもつジャーマンカモミール。

ハーブティーとしても世界中で広く愛好されています。

カマズレンという成分が含まれ、精油は濃い青色が特徴です。この成分は生の花には存在せず、花を蒸留して精油を得る過程で作られます。※アロマテラピー検定テキストより

③ 精油抽出法・・・水蒸気蒸留法（２３／30）

王道、、、水蒸気蒸留法です！

まとめ

ジャーマンカモミール精油の香りは、一言でいうと「甘く、ハーブのような、そしてフルーティー」な香りです。

どこかリンゴのようなフルーティーさも感じられ、まるで草原で風に吹かれているかのような、穏やかで優しい香りがします。

心を落ち着かせてくれるような、温かみのある香りは、特に夜のリラックスタイムにぴったりです。

ジャーマンカモミール精油のうれしい働き

【心の興奮を鎮めたい時に】

ストレスやイライラで心が落ち着かない時に香ると、神経を穏やかにし、安らぎを与えてくれます。

【心地よい眠りを誘いたい時に】

疲れた一日の終わりに香ると、心身の緊張が解きほぐれ、穏やかな眠りへと誘ってくれるでしょう。

【イライラや不安な気持ちに】

張りつめた心を優しく解き放ち、穏やかで前向きな気持ちをサポートしてくれます。

【肌のケアに】

その美しい青色の元となる成分「カマズレン」は、肌を健やかに保つサポートをしてくれます。

乾燥や敏感な肌のケアにおすすめです。

【お腹の調子を整えたい時に】

マッサージオイルに混ぜてお腹を優しくマッサージすると、穏やかに働きかけてくれます。

【体を温めたい時に】

冷えを感じる時にアロマバスやマッサージに使うと、体を芯から温めてくれるサポートになります。

ジャーマンカモミール精油の活用法

１．芳香浴で安らぎの空間を

アロマディフューザーやアロマストーンにジャーマンカモミール精油を数滴垂らして、香りを部屋に広げましょう。特に寝る前のひとときに香らせると、穏やかな気持ちで眠りにつくことができます。

２．アロマバスで極上のリラックスタイム

お風呂に浸かる前に、浴槽にジャーマンカモミール精油を1～2滴垂らしてよく混ぜます。温かい蒸気と共に広がる優しい香りが、心身の疲れを癒やし、極上のバスタイムを演出してくれます。

３．マッサージオイルで心身をケア

キャリアオイル（ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど）10mlにジャーマンカモミール精油1滴を混ぜて、マッサージオイルを作ります。特に、お腹や足裏などを優しくマッサージすると、穏やかな作用を感じられます。

４．手作り化粧品に加えてスペシャルケア

お使いのクリームや植物オイルなどにジャーマンカモミール精油を少量（10mlに対して1滴程度）混ぜて、乾燥が気になる部分や敏感な肌のケアに活用してみてください。

いかがでしたか？

ジャーマンカモミール精油は、肌や心を優しく包み込み、私たちに寄り添ってくれる、まるで温かい毛布？のような存在です。

ヨーロッパのハーブ療法を代表する植物でもあります。

ドクターハーブ、マザーズハーブなんて言われるところからもその理由がわかります！

ジャーマンカモミールとともにあなたの毎日が、もっと心地よく、もっと穏やかになりますように♡

ジャーマンカモミールのうた

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ではまた次回に！